
シーフードのオープンサンド
270🔥 カロリー
15g💪 タンパク質
23g🌾 炭水化物
13g🥑 脂肪
シーフードのオープンサンド
270🔥 カロリー
15g💪 タンパク質
23g🌾 炭水化物
13g🥑 脂肪
材料
分量 2主要材料
- バゲット3 枚
- 刺身100 g
調味料
- 紫玉ねぎ1 大さじ
大葉2 枚
塩···
ブラックペッパー···
オリーブオイル···
手順
1
刺身は細かく刻み、粘りが出るまで包丁で叩きます。
2
すり身状になった刺身をボウルに入れ、みじん切りにした紫玉ねぎ、みじん切りにした大葉、塩、ブラックペッパーと混ぜ合わせます。
3
バゲットに手順2で混ぜ合わせた具材を塗ります。オーブントースターで3分ほど加熱してください。
バゲットの焦げ付きに注意し、お好みの焼き加減で調整してください。📌
4
皿に盛り付け、さらにブラックペッパーとオリーブオイルを回しかけて完成です。
仕上げのオリーブオイルは風味を豊かにし、見た目も美しくします。📌
💡 ヒント
残った刺身の豪華な活用法として最適です。ぜひ多めに買って作ってみてください。刺身の種類はお好みで構いません。今回はハマチ、サーモン、ホタテを使用しました。大葉をパクチーに変え、ナンプラーを少量加えるとエスニック風のシーフードオープンサンドになります。キリッと冷やした白ワインとの相性も抜群で、おしゃれなおつまみやおもてなし料理にもぴったりです。






