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離乳食レンジポテトサラダ

source iconhttps://www.instagram.com/p/DK9WrJBPdkS/
15 分
所要時間 ¥300, 節約する ¥300
150🔥 カロリー
15g💪 タンパク質
25g🌾 炭水化物
1g🥑 脂肪

材料

分量 1

  • 主要材料

    • ingredient icon
      じゃがいも1 個
    • にんじん1 本
    • 冷凍ブロッコリー3 個
    • ツナ水煮缶0.5 缶

  • 調味料

    • ベビーコンソメ···

手順

1

じゃがいもを洗い、ラップをします。

じゃがいもは泥をきれいに洗い落としてください。📌

2

じゃがいもを600Wの電子レンジで3〜4分加熱します。

加熱時間はじゃがいもの大きさによって調整してください。📌

3

にんじんの皮を剥き、ラップをします。

にんじんは赤ちゃんが食べやすいように小さく切ってから加熱すると良いでしょう。📌

4

にんじんを600Wの電子レンジで3〜4分加熱します。

柔らかくなるまでしっかり加熱してください。📌

5

冷凍ブロッコリーを耐熱皿に入れ、ラップをして600Wの電子レンジで2分加熱します。

加熱しすぎると色が悪くなるので注意してください。📌

6

加熱したじゃがいも、にんじん、ブロッコリーをまとめてマッシャーで潰します。

赤ちゃんの月齢に合わせて、滑らかさや粒の残し具合を調整してください。📌

7

ツナ水煮缶を加えてベビーコンソメで味を調えたら完成です。

ツナは水気をしっかり切ってから加えてください。ベビーコンソメは少量から味見をして調整してください。📌

💡 ヒント

このレシピは7ヶ月頃からの離乳食中期・後期におすすめです。電子レンジ調理だけで簡単に作れるので、忙しいママ・パパにもぴったりです。多めに作ってフリージングストックしておくと、必要な時にサッと使えて便利です。

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