究極のやみつき無限きゅうり
130🔥 カロリー
8g💪 タンパク質
5g🌾 炭水化物
5g🥑 脂肪
材料
分量 2主要材料
- きゅうり 食べやすい大きさにカット1 本
- ツナ缶 油を切る1 つ
調味料
塩 少々···- めんつゆ1 大さじ
ごま油1 大さじ- ラー油 適量···
- 白ごま 適量···
手順
1
きゅうりを食べやすい大きさにカットし、ビニール袋に移して塩もみします。
きゅうりの両端を落としてからカットすると、えぐみが減ります。📌
2
きゅうりの水気をしっかりと絞ったら、油を切ったツナ缶、めんつゆ、ごま油を加えてよく混ぜ合わせます。
水気をしっかり絞ることで、味が薄まらず、シャキシャキとした食感が保たれます。📌
3
お好みで白ごま、ラー油をかけたら完成です。
ラー油の量はお好みに合わせて調整してください。辛いものが苦手な方は入れなくても美味しくいただけます。📌
💡 ヒント
暑い季節にもぴったりのさっぱりとした味わいです。作り置きにもおすすめで、冷蔵庫で数日保存可能です。おつまみやあと一品欲しい時にも簡単に作れます。