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フレッシュサルサが美味しいラムのカツレツ

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DAp_yAfT-5T/
30
所要時間 ¥2200, 節約する ¥1300
450🔥 カロリー
32g💪 タンパク質
22g🌾 炭水化物
24g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主材料

    • ラムロース肉200 グラム
  • 調味料

    • ingredient icon
      2 グラム
    • ingredient icon
      黒胡椒···
    • ingredient icon
      クミンパウダー···
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      パン粉···
  • フレッシュサルサ

    • ミニトマト4
    • 赤玉ねぎ0.25
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      ピーマン1
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      バルサミコ酢3 大さじ
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      醤油1 小さじ
    • はちみつ1 小さじ
    • おろしにんにく0.5 小さじ
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      黒胡椒···
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      オリーブオイル1 大さじ
  • バッター液

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      小麦粉4 大さじ
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      1
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      2 大さじ
  • その他

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      揚げ油···

手順

1

ピーマンと赤玉ねぎはみじん切りにし、ミニトマトは4等分にカットします。これらをボウルに入れ、バルサミコ酢、醤油、はちみつ、おろしにんにく、黒胡椒、オリーブオイルと混ぜ合わせ、フレッシュサルサを作ります。

食材を均一に切ることで、サルサの味がよく馴染み、見た目も美しく仕上がります。📌

2

ラムロース肉に塩、黒胡椒、クミンパウダーをまんべんなく擦り込みます。

肉にしっかり下味をつけることで、風味が増します。調理の15分ほど前に下味をつけると、味がより馴染みます。📌

3

別のボウルに小麦粉、卵、水を入れ、よく混ぜてバッター液を作ります。②のラムロース肉をバッター液にくぐらせ、その後にパン粉をつけます。中温(約170℃)に熱した揚げ油で、片面2分ずつ揚げます。肉が分厚い場合は、油をかけながら揚げると均一に火が通ります。揚がったら一度取り出して3分休ませ、再度片面1分ずつ揚げて二度揚げにします。

二度揚げすることで、衣がカリッとし、肉汁を閉じ込めることができます。休ませることで余熱で火が入り、柔らかく仕上がります。📌

4

揚がったラムロース肉をカットし、①で作ったフレッシュサルサを添えたら完成です。

カットする前に少し休ませると、肉汁が落ち着き、より美味しくいただけます。サルサは食べる直前に添えるのがおすすめです。📌

💡 ヒント

臭みが気になる場合は、調理前にラム肉を牛乳に15分ほど浸し、水で洗い流してから使うと良いでしょう。フレッシュサルサは、揚げ物の重たさを和らげ、さっぱりと食べさせてくれるので、特にラム肉との相性が抜群です。赤ワイン(特に南フランスのシラー種など)と一緒に楽しむと、より一層美味しく召し上がれます。

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