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ラムシャンクの赤ワインソース煮込みとミントソース

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360
所要時間 ¥6000, 節約する ¥8000
650🔥 カロリー
45g💪 タンパク質
35g🌾 炭水化物
40g🥑 脂肪

材料

分量 3
  • ラムシャンク

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      ラムシャンク3
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      ···
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      黒胡椒···
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      オリーブオイル1 大さじ
  • 赤ワインソース

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      エシャロット3
    • 人参2
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      玉ねぎ1
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      セロリ2
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      トマトペースト2 大さじ
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      赤ワイン500 ミリリットル
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      鶏ガラスープ500 ミリリットル
    • ニンニク1
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      ローズマリー1
    • タイム1
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      粒胡椒1 小さじ
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      バター50 グラム
  • ミントソース

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      ミント30 グラム
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      リンゴ酢2 大さじ
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      砂糖2 小さじ
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      ···
  • マッシュポテト(付け合わせ)

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      じゃがいも4
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      牛乳100 ミリリットル
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      バター30 グラム

手順

1

ラムシャンクに塩と黒胡椒で味付けし、キャセロール鍋で全ての面が焼き色がつくまで焼きます。一度取り出しておきます。

ラムシャンクをしっかりと焼くことで、肉の旨味が閉じ込められ、深い味わいになります。📌

2

同じ鍋で、半分に切ったエシャロットをキャラメル色になるまで炒め、取り出します。

焦がさないように中火でじっくり炒めると、甘みが引き出されます。📌

3

鍋に角切りにした人参、玉ねぎ、セロリ、トマトペーストを加えて炒めます。

野菜を柔らかくなるまでしっかりと炒めることで、ソースのベースがより風味豊かになります。📌

4

赤ワインを加えて鍋底の旨味をこそげ取り、鶏ガラスープ、ニンニク、ローズマリー、タイム、粒胡椒を鍋に入れます。

ワインでデグラッセすることで、鍋底に付着した肉や野菜の旨味を余すことなくソースに加えることができます。📌

5

焼いておいたラムシャンクを鍋に戻し、蓋をして140℃に予熱したオーブンで3時間半煮込みます。

低温で長時間煮込むことで、ラムシャンクが骨から外れるほど柔らかくなります。📌

6

ミントソースを作ります。刻んだミントを沸騰したお湯に3分間浸し、その後冷水で冷やして水気を切ります(お湯大さじ1は取っておきます)。

冷水で冷やすことで、ミントの鮮やかな色と風味を保てます。📌

7

取っておいたお湯大さじ1、リンゴ酢大さじ2、砂糖小さじ2、塩ひとつまみを混ぜ合わせます。水気を切ったミントを加え、30分間置きます。

30分置くことで、ミントの風味が液体によくなじみます。📌

8

オーブンから鍋を取り出し、蓋を外してさらに45分間煮込みます。

蓋を外すことでソースの水分が飛び、煮詰まりやすくなります。📌

9

ラムシャンクを鍋から取り出し、煮込み液を目の細かいザルで濾してソースにします。濾したソースを鍋に戻し、とろみがつくまで煮詰めます。

二重濾しをすると、より滑らかなソースになります。煮詰めすぎないよう注意し、スプーンの背を覆う程度の濃さになったら火を止めましょう。📌

10

煮詰まったソースにバター50gを加えて溶かし、ラムシャンクにソースをたっぷりとかけて絡めます。

最後にバターを加えることで、ソースに豊かな風味と光沢が生まれます。📌

11

ラムシャンクをミントソースと、お好みのマッシュポテトと一緒に盛り付けて完成です。

マッシュポテトは熱いうちに添え、ソースと一緒に召し上がるとより美味しいです。📌

💡 ヒント

ラムシャンクは煮込み時間が長いほど柔らかく、骨から肉が簡単に外れるようになります。時間に余裕を持って調理しましょう。ソースは煮詰めることで味が凝縮されます。塩加減は最後に調整してください。ミントソースは、ラム肉の脂っこさを和らげ、爽やかな風味を添えるので、ぜひ手作りをおすすめします。残ったソースは冷凍保存が可能で、他の肉料理やパスタソースとしても活用できます。

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