
とろーり甘いにんじんペースト(離乳食初期向け)
20🔥 カロリー
0.5g💪 タンパク質
5g🌾 炭水化物
0.1g🥑 脂肪
とろーり甘いにんじんペースト(離乳食初期向け)
20🔥 カロリー
0.5g💪 タンパク質
5g🌾 炭水化物
0.1g🥑 脂肪
材料
分量 1主材料
- にんじん1 本
液体
水···
手順
1
にんじんの皮をむき、小さめの乱切りにします。
小さく切ることで加熱時間を短縮し、電子調理ポットでよりなめらかなペーストに仕上がります。📌
2
切ったにんじんを電子調理ポットに入れ、人参がひたひたになる程度の水を加えます。
水の量が少ないと焦げ付きの原因になり、多すぎると栄養や甘みが流れ出やすくなるため、人参の量に合わせて調整してください。📌
3
電子調理ポットのスイッチを入れ、調理を開始します。推奨される「ペースト」または「煮込み」モードを選択し、放置調理します。
じっくりと加熱することで、にんじんのでんぷん質が分解され、自然な甘みが最大限に引き出されます。📌
4
調理が完了したら、粗熱を取り、電子調理ポットのブレンド機能またはハンドブレンダーなどで、とろりとなめらかになるまで混ぜます。
裏ごし不要でなめらかなペーストになるのが電子調理ポットの利点です。完全に冷める前にブレンドすると、よりなめらかに仕上がります。📌
5
完成したにんじんペーストを製氷皿などに小分けにして入れ、完全に冷めてから冷凍保存します。
冷凍ストックしておけば、必要な時に必要な分だけ取り出して使え、離乳食の準備が時短になります。📌
💡 ヒント
電子調理ポットを使用することで、鍋も火も使わずに、スイッチ一つで簡単に栄養たっぷりのにんじんペーストが作れます。じっくりと水分と一緒に加熱することで、にんじん本来の甘みが最大限に引き出され、まるでスイーツのような味わいになります。離乳食初期のお子様でもゴックンしやすいなめらかな仕上がりです。裏ごしの手間がなく、栄養を逃がさずに調理できるため、忙しいママやパパにおすすめの時短レシピです。小分けにして冷凍しておけば、他の離乳食に混ぜたり、アレンジしたりと幅広く活用できます。



