白菜とツナのとろとろ離乳食
https://www.instagram.com/reel/C0Jkm3qJlLt/12🔥 カロリー
2g💪 タンパク質
1g🌾 炭水化物
0g🥑 脂肪
白菜とツナのとろとろ離乳食
https://www.instagram.com/reel/C0Jkm3qJlLt/12🔥 カロリー
2g💪 タンパク質
1g🌾 炭水化物
0g🥑 脂肪
材料
分量 1主要食材
白菜5 枚- ツナ70 グラム
調味料
- だし汁150 ミリリットル
とろみ付け···
手順
1
白菜の葉を約1cm角に細かく切ります。
離乳食の月齢に合わせて、白菜の切り方を調整してください。初期の場合はより細かく刻むか、ブレンダーを使用してください。📌
2
鍋にだし汁、細かく切った白菜、ツナを入れます。
ツナは水煮缶を使用し、水気をよく切ってから加えてください。📌
3
中火で5分間煮込みます。
焦げ付かないように時々混ぜながら煮込んでください。📌
4
火を止め、水溶き片栗粉を加えてよく混ぜ合わせ、とろみをつけます。
とろみは赤ちゃんの食べやすさに合わせて調整してください。水溶き片栗粉は少量ずつ加え、その都度よく混ぜるとダマになりにくいです。📌
💡 ヒント
頑張りすぎずに栄養たっぷりの離乳食が作れます。忙しい毎日でも簡単にマネできるレシピです。たくさん作ってリッチェルトレーなどで冷凍保存すると便利です。
