
トウモロコシ唐揚げ
250🔥 カロリー
6g💪 タンパク質
30g🌾 炭水化物
15g🥑 脂肪
トウモロコシ唐揚げ
250🔥 カロリー
6g💪 タンパク質
30g🌾 炭水化物
15g🥑 脂肪
材料
分量 2主要材料
トウモロコシ1 本
調味料
片栗粉2 大さじ
青のり2 小さじ
塩···
揚げ油···
手順
1
トウモロコシの皮をむきます。
2
包丁でトウモロコシの粒全体に切り込みを入れます。これにより、油はねがかなり軽減されます。
油はね大爆発を防ぐため、必ずコーンの全ての粒に切れ目を入れてください。📌
3
トウモロコシをラップで包み、500Wの電子レンジで3分間加熱します。
生のトウモロコシは硬くて切るのが危険なので、切る前に必ず加熱してください。📌
4
電子レンジで加熱した後、トウモロコシを3等分に切り、さらに縦に十字に切ります。
5
片栗粉と青のり、切ったトウモロコシをビニール袋に入れ、よく混ぜ合わせます。
トウモロコシを切った後は水気をキッチンペーパーで拭き取ってください。これにより油はねを防ぐことができます。📌
6
フライパンに揚げ油を約1cmの高さまで入れ、中火で熱します。
7
菜箸を入れると約1秒で油から泡が出るようになったら、トウモロコシの粒がついている面を下にして揚げます。約2分揚げれば完成です。
揚げる際は粒がついている部分だけを揚げ、裏返さないでください。油がはねる原因になります。📌
8
揚げ終わったら油を切り、お好みで塩を振って完成です。
食べられるのはトウモロコシの粒の部分だけで、芯は食べられません。📌
💡 ヒント
油はねを防ぐため、トウモロコシの粒には必ず切り込みを入れてから揚げましょう。生のトウモロコシを切る際は硬くて危険なので、電子レンジで事前に加熱して柔らかくしてから切りましょう。揚げた後のトウモロコシは、お好みで様々なスパイス(カレー粉、ガーリックパウダーなど)を加えてアレンジできます。食べ残しは冷蔵庫で保存し、温め直す際はオーブントースターやエアフライヤーを使うとカリッと感が戻ります。



