
骨付きラム肉のロースト サルサヴェルデ
650🔥 カロリー
55g💪 タンパク質
15g🌾 炭水化物
45g🥑 脂肪
骨付きラム肉のロースト サルサヴェルデ
650🔥 カロリー
55g💪 タンパク質
15g🌾 炭水化物
45g🥑 脂肪
材料
分量 2主材料
ラムフレンチラック2 本
玉ねぎ0.25 個
サルサヴェルデ用
パセリ4 グラム
オリーブオイル1 大さじ
塩···
にんにく···- 粉チーズ1 小さじ
調味料・ハーブ
塩···
ブラックペッパー···
ローズマリー···
手順
1
ラムフレンチラックを骨2本分になるように切り分け、全体に塩とブラックペッパーをしっかりふる。玉ねぎは芯を残した状態で、1/8サイズに串切りにする。
2
常温のフライパンにラム肉を皮面を下にして入れ、弱めの中火で皮面がこんがりするまで約12分程度焼く。その後、ラム肉を返し各面に焼き色をつける。玉ねぎはラム肉と一緒に焼き、取り出しておく。
ラム肉は皮面の脂をしっかり焼くことで、とても美味しく食べることができます。📌
3
ラム肉と玉ねぎを耐熱容器に移し、ローズマリーをのせ、180℃のオーブンで15分焼く。
ラム肉の大きさによって焼き加減が変わるので、その都度焼き時間を修正しましょう。📌
4
ボウルにパセリ、オリーブオイル、塩、にんにく、粉チーズを入れ、混ぜてサルサヴェルデを作る。
5
オーブンから取り出したラム肉をアルミホイルで包み、暖かい場所で10分程度置く。
オーブンで焼いた後、アルミホイルで包むことで、余熱で中までしっとり焼くことができます。📌
6
ラム肉の骨の間に包丁を入れ、縦半分に切る。
7
お皿に玉ねぎとラム肉、作ったサルサヴェルデを盛り、ローズマリーを添える。
クリスマスの食卓を華やかに彩る盛り付けを意識しましょう。📌
💡 ヒント
ラム肉は皮面の脂をしっかり焼くことで、とても美味しく食べることができます。オーブンで焼いた後、アルミホイルで包むことで、余熱で中までしっとり焼くことができます。ラム肉の大きさによって焼き加減が変わるので、その都度焼き時間を修正しましょう。





