
ラムチョップのローズマリーソテー
550🔥 カロリー
35g💪 タンパク質
35g🌾 炭水化物
35g🥑 脂肪
ラムチョップのローズマリーソテー
550🔥 カロリー
35g💪 タンパク質
35g🌾 炭水化物
35g🥑 脂肪
材料
分量 2主な材料
ラムチョップ4 本
じゃがいも2 個
ローズマリー3 本
調味料
オリーブオイル0.5 大さじ
塩···
下味(A)
クミン(パウダー)1 小さじ- 本生生にんにく0.5 小さじ
塩0.7 小さじ
オリーブオイル1 大さじ
手順
1
バットにS&B クミン(パウダー)、S&B 本生生にんにく、塩、オリーブオイルを入れて混ぜ、ラムチョップを加えて揉み込み、30分ほど置きます。
ラムチョップは下味をつけたら常温に置いておきましょう。📌
2
じゃがいもはよく洗い、皮付きのまま1cm幅の輪切りにし、水にさっとさらして水けを切ります。
3
耐熱皿にじゃがいもをのせ、分量外の水大さじ1を回しかけ、ふんわりラップをします。電子レンジ(600W)で火が通るまで5分加熱し、水けを切ります。
4
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、じゃがいもを入れ、焼き色がつくまで両面2分ずつ焼き、塩をふって取り出します。
5
下味をつけたラムチョップとS&B フレッシュハーブ ローズマリーを入れ、焼き色がつくまで2分ほど焼き、裏返してさらに2分ほど焼きます。弱火にし、転がしながら5分ほど焼きます。
表面をこんがり焼いたら弱火でゆっくり火を通します。📌
6
器に焼いたラムチョップと焼いたじゃがいもを盛り付けます。
💡 ヒント
特別感がありながらも作り方は簡単なラムチョップソテーはクリスマスのメインにぴったり。クミン、ローズマリーの香りで華やか!ラムチョップは下味をつけたら常温に置いておきましょう。表面をこんがり焼いたら弱火でゆっくり火を通します。






