じゃがいもを1cm角に切り、ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで3分加熱します。

じゃがいもはレンジで加熱すると調理時間を短縮できます。📌

鮭の水分をキッチンペーパーでしっかりと拭き取ります。

水分を拭き取ることで、臭みが取れて美味しく仕上がります。📌

フライパンにじゃがいもと鮭を並べ、鮭には塩と本みりんを、じゃがいもには米油をかけます。

米油はじゃがいもに風味と香ばしさを加えます。📌

蓋をして中火で6分加熱します。

蓋をすることで、鮭とじゃがいもに火が通りやすくなります。📌

余分な油を拭き取り、鮭の皮を取り除きます。

鮭の皮は、お子様には取り除いてあげると食べやすくなります。📌

鶏がらスープの素、ケチャップ、牛乳を加えます。

オーロラソースは通常マヨネーズを使いますが、お子様向けに牛乳でアレンジしています。📌

鮭を一口大にほぐし、2〜3分加熱したら完成です。

ケチャップ味で魚が苦手なお子様にも食べやすい味付けです。1歳〜1歳半のお子様にはケチャップを小さじ2に減らしてください。大人用は塩、黒胡椒で味を調えると良いでしょう。📌

キャベツをザク切りにします。

ザク切りにすることで、シャキシャキとした食感が残ります。柔らかくしたい場合は細かめに切ってください。📌

鍋にキャベツとごま油を入れて蓋をし、中火で6分加熱します。

ごま油で炒めることで、キャベツの甘みが引き出されます。1歳〜1歳半のお子様にはごま油を米油に変えてください。📌

冷凍コーン、鶏がらスープの素、白すりごま、水を加えて、沸々するまで温めます。

味噌味とラーメンのような見た目で、お子様が喜んでスープを飲んでくれます。野菜が苦手な子にはキャベツを長めに加熱して、より柔らかくしてください。📌

キャベツがくたっとしたら、味噌を溶いて完成です。

味噌は最後に溶き入れることで風味が飛びにくくなります。大人用には、追加で味噌やバターを加えるとさらに美味しくなります。📌

クッキングシートを用意します。

焦げ付き防止と、取り出しやすさのためにクッキングシートを使用します。📌

冷凍ほうれん草をピザ用チーズで隠すように並べ、平らにします。

チーズがほうれん草を覆うようにすることで、カリカリに仕上がります。📌

600Wの電子レンジで3分40秒加熱します。

加熱時間は電子レンジの機種によって調整してください。カリカリになるまでしっかりと加熱しましょう。📌