
ターキーとブリーチーズのグリルドサンドイッチ フレッシュグリーン添え
575🔥 カロリー
33g💪 タンパク質
43g🌾 炭水化物
34g🥑 脂肪
ターキーとブリーチーズのグリルドサンドイッチ フレッシュグリーン添え
575🔥 カロリー
33g💪 タンパク質
43g🌾 炭水化物
34g🥑 脂肪
材料
分量 2サンドイッチ
パン4 枚
ターキーブレスト6 枚- ブリーチーズ113.4 グラム
- いちじくジャム、クランベリーソース、またはハニーマスタード1 大さじ
バター2 大さじ
フレッシュグリーン
- ミックスグリーン2 カップ
- 赤玉ねぎ2 大さじ
- ドライクランベリーまたはリンゴのスライス2 大さじ
オリーブオイル1 大さじ
バルサミコ酢またはレモン汁1 小さじ
塩···
黒こしょう···- 刻んだクルミまたはピーカンナッツ···
手順
1
ボウルにミックスグリーン、赤玉ねぎ、ドライクランベリーまたはリンゴのスライス、オリーブオイル、バルサミコ酢またはレモン汁、塩、黒こしょうを入れ、混ぜ合わせる。
味見をして、お好みに合わせて調味料の量を調整してください。📌
2
各パンのスライス片面に、いちじくジャム、クランベリーソース、またはハニーマスタードを塗る。
3
ターキーブレストとブリーチーズをパン2枚で挟む(パンの外側にバターを塗る)。
ブリーチーズの皮が苦手な場合は取り除いても構いません。外側にバターを塗ることで、カリッとした食感に仕上がります。📌
4
スキレットを中火で熱する。
焦げ付きを防ぐため、スキレットが熱くなりすぎないように注意してください。📌
5
サンドイッチを片面3~4分ずつ、きつね色になりブリーチーズが溶けるまで焼く。
チーズがとろりと溶けるまでしっかりと加熱することで、風味が引き立ちます。📌
6
1分休ませた後、斜めに切る。
すぐに切らずに少し休ませることで、中の具材が落ち着き、きれいに切ることができます。📌
💡 ヒント
サンドイッチの中にルッコラを加えると、さわやかな風味が楽しめます。カリカリベーコンを追加すると、香ばしさと食感のアクセントになります。フレッシュなタイムまたはローズマリーを散らすと、ハーブの香りが加わり、より洗練された味わいになります。パンをクロワッサンに替えると、リッチでデカダントなサンドイッチになります。







