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むっちりラム肉まん

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DSFKF5Bki7L/
85
所要時間 ¥1500, 節約する ¥1000
350🔥 カロリー
25g💪 タンパク質
45g🌾 炭水化物
12g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • むっちりまん(生地)

    • ingredient icon
      強力粉70 グラム
    • ingredient icon
      薄力粉30 グラム
    • ingredient icon
      ドライイースト2 グラム
    • きび砂糖12 グラム
    • ぬるま湯50 グラム
  • ラムあん(具材)

    • ラム肩ロース肉100 グラム
    • ingredient icon
      玉ねぎ0.25
    • パクチー1
    • クミンホール0.3 小さじ
    • ingredient icon
      ···
    • ingredient icon
      オイスターソース1 大さじ
    • 1 大さじ
    • ingredient icon
      片栗粉1 小さじ

手順

1

ボウルに強力粉、薄力粉、ドライイースト、きび砂糖、ぬるま湯を入れ、粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせ、ひとまとまりにする。

粉が全体に混ざり合うように、中心から外側へ混ぜていくと良いでしょう。📌

2

生地を10分ほどしっかりと捏ねる。捏ねたらボウルに戻し、ラップをして暖かい場所で生地が約2倍になるまで1時間ほど放置する。

暖かい場所に置くことで発酵が促されます。冬場は軽く温めたオーブンに入れるのもおすすめです。📌

3

生地を発酵させている間にラムあんを作る。粗く刻んだラム肩ロース肉(ひき肉の場合はそのまま使用)、みじん切りにした玉ねぎ、みじん切りにしたパクチー、クミンホール、塩、オイスターソース、酒をボウルに入れ、よく揉み込む。最後に片栗粉を加えてさらにこねておく。

具材はしっかりと混ぜ合わせることで味が均一になり、まとまりやすくなります。📌

4

生地が約2倍に膨らんだら、軽く潰してガス抜きをし、4等分に分割して丸める。丸めた生地はラップをかけて10分間休ませる。

生地を休ませることで、次に伸ばしやすくなります。📌

5

生地を直径10cm程度の円形に伸ばし、それぞれの生地にラムあんを1/4量ずつ包み込む。包んだ肉まんは一つずつクッキングシートに乗せる。

生地の中心は厚めに、外側は薄めに伸ばすと、餡を包みやすくなります。動画を参考に包み方を確認すると良いでしょう。📌

6

蒸し器に肉まんを並べ、蓋をして10分程度二次発酵させる。その後、15分間蒸したら完成。

蒸しすぎると生地が硬くなることがあるので、時間を守って蒸しましょう。📌

💡 ヒント

豚肉で作る場合は、ラム肉を豚肉に、パクチーとクミンは省いてください。ベーキングパウダーを使わないむっちりとした生地は、冷めても美味しくいただけます。初めての方でも簡単に包めるので、ぜひ楽しみながら作ってみてください。肉まんは粗熱が取れてから冷蔵庫で保存し、食べる際は再度蒸し器で温めると美味しく召し上がれます。

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