手抓羊肉(手づかみ茹で羊肉)
手抓羊肉(手づかみ茹で羊肉)
材料
分量 4主要材料
- ラム肉(骨付き)1 キログラム
水2 リットル
煮込み用香辛料
生姜···
長ねぎ1 本- 八角2 個
- 花椒1 小さじ
塩···
つけダレ
にんにく2 かけ
醤油3 大さじ- 黒酢2 大さじ
- ラー油···
- パクチー···
手順
ラム肉(骨付き)をきれいに洗い、余分な脂肪や薄皮を取り除きます。大きめの鍋に入れ、ラム肉(骨付き)が浸るくらいの水を加えて強火にかけ、沸騰したらアクを丁寧に取り除き、5分ほど下茹でします。ザルにあげて、ラム肉(骨付き)を流水で洗い、余分なアクや臭みを洗い流します。
下茹ですることでラム肉の臭みが減り、より美味しく仕上がります。このとき、骨の髄にある血合いも洗い流すと良いでしょう。📌
鍋にきれいな水 2リットル、下茹でしたラム肉(骨付き)、生姜のスライス、長ねぎのぶつ切り、八角 2個、花椒 小さじ1を入れ、強火にかけます。沸騰したら弱火にし、蓋をしてラム肉が柔らかくなるまで1.5〜2時間煮込みます。
煮込み時間はラム肉の部位や厚みによって調整してください。途中で水が減ったら足してください。📌
ラム肉が十分に柔らかくなったら、塩 適量で味を調えます。塩は少しずつ加え、味見をしながら調整してください。香辛料は取り除いても、そのままにしておいても構いません。
味付けは控えめにして、つけダレで調整するのがおすすめです。📌
つけダレの材料(にんにくのみじん切り、醤油 大さじ3、黒酢(または米酢) 大さじ2、ラー油 小さじ1〜2、パクチーの粗みじん切り)をすべて混ぜ合わせます。
ラー油の量はお好みで調整してください。辛いものが苦手な場合は少なめに。📌
煮込んだラム肉(骨付き)を温かいうちに大皿に盛り付け、取り皿に取り分けてから手で肉をほぐして食べます。つけダレを添えてお召し上がりください。
熱いので火傷に注意し、骨から肉を外しながら食べるのが醍醐味です。白飯や茹でた野菜と一緒にどうぞ。📌
💡 ヒント
ラム肉の臭みが気になる場合は、下茹での際に料理酒を少量加えても効果的です。煮込んだ後のスープは、麺類や野菜を加えて美味しいラムスープとして楽しめます。つけダレは、冷蔵庫で数日保存可能です。翌日には味がなじんでさらに美味しくなります。




