
スペアリブ
650🔥 Calories
45g💪 Protein
18g🌾 Carbs
42g🥑 Fats
スペアリブ
650🔥 Calories
45g💪 Protein
18g🌾 Carbs
42g🥑 Fats
INGREDIENTS
Serves 4メイン食材
スペアリブ12 本
調味料
- 塩こしょう···
- マーマレード80 グラム
醤油3 大さじ
白ワイン70 ミリリットル
水70 ミリリットル
STEPS
1
スペアリブに塩こしょうで下味をつけます。
2
大フライパンをIR8で熱々に熱し、スペアリブを並べます。
フライパンをしっかりと予熱することで、スペアリブの表面が香ばしく焼き上がります。📌
3
蓋をして両面を焼きます。
肉汁を閉じ込めるように、焦げ付かない程度にしっかり焼いてください。📌
4
焼けたら、マーマレード、醤油、白ワイン、水を合わせた調味料を加え、蓋をして煮込みます。
調味料はあらかじめ混ぜ合わせておくと、スムーズに調理が進みます。📌
5
カタカタと音がしたらIR4(中弱火)にし、煮汁が半分くらいになるまで煮ます(10分以上が目安です)。
焦げ付きやすいので、時々混ぜながら煮詰めてください。📌
6
煮汁が半分くらいになったら蓋を開け、IR6(中火)で煮詰めます。
蓋を開けて煮詰めることで、余分な水分が飛び、ソースが濃厚になります。📌
7
煮詰まり始めたら、焦げ付かないように注意しながら、照りが出るまで煮詰めます。
最後の煮詰めは一気に照りが出るため、目を離さずに焦げ付かないよう注意深く見てください。📌
💡 Tips
家庭で調理することで、外食よりもかなり費用を抑えることができます。スペアリブは作り置きが可能で、冷蔵庫で数日保存できます。お好みでローズマリーやタイムなどのハーブを加えても美味しく仕上がります。煮詰める際にハチミツを少量加えると、さらに深い照りと甘みが加わります。
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