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ちくわの磯辺揚げ

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DIORalSyBnK/
10 Min
Spend ¥400, save ¥300
270🔥 Calories
14g💪 Protein
16g🌾 Carbs
16g🥑 Fats

INGREDIENTS

Serves 2

  • 主材料

    • ingredient icon
      ちくわ5 本

  • 調味料

    • ingredient icon
      ごま油1 小さじ
    • ingredient icon
      マヨネーズ1 大さじ
    • ingredient icon
      青のり1 大さじ
    • ingredient icon
      片栗粉1 大さじ
    • ingredient icon
      油···

STEPS

1

ちくわを一口大に切り、ポリ袋に入れます。ごま油とマヨネーズを加えて、全体になじむようによく混ぜます。

2

青のりと片栗粉を加えて、袋を振ってちくわによくまぶします。

3

フライパンに油をひき、ちくわ同士がくっつかないように離して並べ、カリッとするまで焼いたら完成です。

焼くときに、ちくわ同士がひっつかないように離して焼くのがポイントです。📌

💡 Tips

ちくわを切ってポリ袋で混ぜるだけで、洗い物も少なく簡単に作れます。忙しい日のもう一品やお弁当のおかずにもおすすめです。

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